Основное назначение степ-платформ - занятие степ-аэробикой - одно из направлений фитнеса. Выполнение несложных упражнений на степ-платформе позволяет поддерживать свою фигуру в отличной форме. Эксперты по занятиям фитнесом отмечают высокую эффективность упражнений на степ-платформе и возможность достижения довольно больших нагрузок в ходе тренировок, сравнимых по оценкам с бегом. При занятиях степ-аэробикой часто используются дополнительные отягощения - утяжелители, гантели и боди-бары




















































