Posts tagged " кардио "

Что лучше для похудения: бег или ходьба?

Январь 14th, 2016 Posted by Тренировки No Comment yet

У меня хорошие новости для всех, кто терпеть не может потеть, но очень хочет хорошо выглядеть: ходьба также эффективна как и бег, если вы желаете потерять вес. Бег – это бесспорно полезно, но ходьба намного доступнее и удобнее для каждого из нас. После того, как вы осознаете преимущества пеших прогулок, вы возможно, переосмыслите времяпрепровождение в обеденный перерыв.
(далее…)