g-hlt-010313-gym-441p.grid-6x21

21 отмазка от похода в спортзал

Январь 16th, 2016 Posted by Тренировки No Comment yet

Если спорт до сих пор не стал неотъемлемой частью вашей жизни, то вероятнее всего вы уже не раз искали отговорки, по которым можете взять себе индульгенцию на прогул.

Если фантазия иссякла, а желание «пахать» так и не появилось, то мы готовы вам помочь, перечислив 21 новую и весомую отговорку. Но сразу же их и опровергнем :)

1. Я слаб/неспортивен/я еще недостаточно готов.

Я вас прекрасно понимаю, вы все еще не там, так же как и я. Но «там» это где? Когда вы будете считать себя достаточно подготовленными? В любом случае, как только вы начнете ходить в зал, ваше представление поменяется. Вам в любом случае не избежать того,что первое время вы будете новичком или чужаком, так зачем откладывать в долгий ящик? Все были на вашем месте однажды.

2. Это пугает.

Несомненно это так. Но разве это не случается и по отношению ко многим другим вещам? Мы все когда-то до ужаса боялись оставаться в детском саду, идти на собеседование или сделать окончательный выбор при покупке автомобиля. Но вас ведь никто не заставляет бросаться в омут с головой. Найдите правильный режим и темп для себя и двигайтесь вперед. Страх – это бездействие, а про лежачий камень вы ведь слышали?

3. Я слишком стар.

Ага, смотрите сюда

4. Это слишком сложно.

Да, это так. Но разве не все, что имеет ценность в нашей жизни, требует усилий? Растить детей – это тоже сложно (и в этом деле рядом с вами не стоит тренер).

5. У меня нет времени.

Не оправдание! Независимо от того, насколько вы заняты, у вас есть время. Можно встать утром чуточку раньше, чуть меньше посидеть в Фейсбуке или за компьютером. Вы говорите не об отсутствии времени, а о нежелании выходить из зоны комфорта.

6. Мне нужно сначала привести в порядок свое питание/рабочие вопросы/жизнь.

Я уверенна, что так и есть. Но почему вы до сих пор не сделали этого? Или вы также как и сейчас находили веские причины не работать над запланированным? Почему именно эти дела на первом плане, а спорт потом? Подходящее время никогда не наступит. Сделайте первый шаг. Начните с того, что подарит дополнительную энергию и силы менять что-то дальше.

7. Это выходит за рамки моего бюджета.

А вы попробуйте не посещать каждую неделю ресторан или пропустите одну другую вечеринку. Это будет полезно и для вашего здоровья и для кошелька. Абонемент в ближайший к дому спорт-зал обычно дешевле крупных сетевых.

8. Это опасно.

Отнюдь. Большинство видов спорта, многими из которых вы увлекались в школе (бег, футбол, баскетбол) более травмоопасные, чем силовые тренировки в зале.

9. Такие «штуки» не моё.

zombies_custom

Общая физическая подготовка, в которой используется только вес собственного тела и небольшие отягощения – это не «штука», а элементарные вещи. Это для всех и каждого. Вы же не хотите быть самым слабым из всех, в тот день когда настанет зомби-апокалипсис? А мы все знаем, что происходит с самыми слабыми в диких условиях…

10. А мне не нужно быть стройной/сильным.

Никто не говорит, что вы должны достигнуть олимпийских высот. Вы должны это сделать для себя, для любимых, для детей, ну и зомби-апокалипсис еще никто не отменил :)

11. Я уже и так достаточно сильный.

Тогда вам нечего волноваться. Конечно же если вы не хотите бросить самому себе вызов и стать еще более лучшей версией себя. Ну или получить пресс рельефнее, чем у порядком надоевшего шурина.

12. Я счастлив, занимаясь тем, что я делаю сейчас.2293e4482ba4cc3c3a287dbbf30f9136_XL-e1439901803654

Каждый раз, когда вы этого говорите себе, то где-то умирает золотая рыбка, которая могла исполнить все ваши желания.

Делая изо дня в день одно и тоже, долгие месяцы и годы, вы не становитесь лучше. Вы не развиваетесь, а ваше тело дряхлеет. Чтобы достичь чего-то, нужно выйти из зоны комфорта.

13. У меня хронические боли в спине/колене/плече.

Это как раз не оправдание, а причина, по которой вы точно должны заняться спортом под присмотром тренера. Правильная работа над травмами может помочь улучшить самочувствие и возможно даже избавиться от причины болей.

Ах да, ну и смотрите сюда

14. Мне не нужен тренер.

Вы смеетесь? Даже лучшим спортсменам нужны тренера. Они помогают правильно определить цели и наиболее верным и безопасным путем достичь их. Взгляд со стороны всегда более объективен и это повышает эффективность. И сознательность.

15. Мое тело не приспособлено для этого.

Каждый человек создан и приспособлен бегать, тянуть, толкать, ловить… Это эволюция. А вот технические достижения атрофируют возможности нашего тела. Но не все потеряно, регулярная работа над собой помогает вернуть утраченные навыки.

16. Я уже делал все это.

Отлично! Значит самое время делать это еще лучше. Стать более стройным и сильным.

17. Я не хочу поддаваться влиянию общественного мнения.

Это же замечательно, что общественное мнение подталкивает нас в сторону более здорового образа жизни. Ит ем более, если поддаться этому влиянию, то результат получите именно вы, ваше тело, ваши здоровые и сильные дети.

18. Я ненавижу жать штангу.

Отличная причина все же сделать это. Работа над слабыми местами дает наиболее ощутимый результат.

19. Я хочу всего лишь стать более подтянутым.zombieland_rule1_cardio-e1439901904297

Прекрасное желание. Занимаясь в зале вы будете терять подкожный жир, а мышцы станут более рельефными. Это именно то,чего вы хотите.

20. Мой друг говорит, что я стану качком.

Взять за основу мнение вашего друга, который кстати скорее всего также как вы никак не дойдет до зала — это как видеть, что с моря все возвращаются веселыми и загорелыми, но слушать друга, что на море очень холодно и делать там нечего.

21. Но всё равно…. 

Если даже прочитав все вышеизложенное вы начинаете фразу именно так, то закрывайте наш сайт прямо сейчас. Будьте честны с собой и заботьтесь о своем физическом здоровье.

Tags: , , , ,

No comments yet. You should be kind and add one!

Leave a Reply

Your email address will not be published.This is a required field!

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>